감정의 형성과 조절 메커니즘 훈련 방법으로 활용하는 인지 재구성

사람이 느끼는 감정은 사건 그 자체보다 사건을 해석하는 방식에 더 큰 영향을 받는 경우가 많은데 심리학에서는 이를 감정의 인지적 매개 과정으로 설명하며, 인지 재구성은 이 지점에 개입하는 대표적인 훈련 방법으로 활용된다. 인지 재구성은 부정적인 생각을 억지로 긍정적으로 바꾸는 기법이 아니라, 자동적으로 떠오른 해석을 점검하고 다른 가능성을 검토하는 과정이다.  감정이 인지 해석을 통해 형성되는 구조 심리학에서는 … 더 읽기